سندروم قبل از قاعدگی یا بدخلقی قبل از شروع عادت ماهیانه

در تعداد زیادی از بانوان وجود دارد که میزان و شدت آن از فردی به فرد دیگر متفاوت است.

در این نوشتار سعی می کنیم درمان هایی طبیعی برای به حداقل رساندن

آثار این تغییر ذاتی بدن خدمت شما خوانندگان معرفی نماییم.

طبیعی است که آنچه ملاحظه می نمایید به عنوان درمان قطعی پیشنهاد نمی شود،

اما با توجه به تجارب افراد آگاه دراین حوزه موارد زیر جهت کاهش مشکلات ناشی از این پدیده طبیعی بیان می شود.

برش زنجبیل

برخی از بانوان قبل از قاعدگی با ناراحتی هایی از جمله سرگیجه، تهوع و استفراغ مواجه می شوند

که برای رفع این مشکل از زنجبیل می توان کمک گرفت.

معادل یک قاشق غذاخوری زنجبیل را در یک لیوان آب جوش دم کرده و بعد از صاف نمودن استفاده کنید.

ترکیب زنجبیل با چای و دارچین نیز مناسب است.

همچنین می توان یک برش زنجبیل تازه را همراه لیمو ترش، 7الی 10 برگ نعنا و یک قاشق مرباخوری عسل در یک قوری آب جوش به مدت 20دقیقه دم کنید.

این دم نوش هم طعم خوبی دارد و هم خاصیت آرام بخشی دارد و خستگی ناشی از کار را هم برطرف می کند.

گیاه پنج انگشت

یکی از بهترین درمان ها برای درمان مشکلات سندروم قبل از قاعدگی گیاه پنج انگشت است

که با نام های دیگری همچون فلفل بیابانی و ویتاگنوس نیز شناخته می شود و به علت تأثیر شگفت انگیزی

که در بدن خانم ها ایجاد می کند به آن لقب گیاه بانوان داده اند.

ویتاگنوس در واقع یک درخت است که برگ های آن شکل پنجه دارد و گل های بنفش درخت

بعد از گرده افشانی تبدیل به میوه های قهوه ای رنگ می شود.

مصرف این گیاه علاوه بر تنظیم هورمون ها، باعث بالا رفتن میزان پرولاکتین می شود

و به همین دلیل در کاهش درد پستان ها می تواند مفید باشد.

پنج انگشت باعث تنظیم اختلال قاعدگی نیز می شود. البته برای تنظیم این اختلال بایستی که به صورت طولانی مدت از این گیاه استفاده نمود.

مصرف وستاگنوس به درمان ورم و عفونت رحم کمک می کند و در درمان ضخیم شدن دیواره رحم نیز مؤثر است.

کاهش خونریزی و کاهش عوارض یائسگی از دیگر مزایای مصرف این گیاه است.

شرکت های داروسازی ویتاگنوس را به صورت قرص و قطره تولید نموده اند

که در داروخانه ها موجود است. افرادی که از قطره گیاهی استفاده می نمایند بایستی روزانه 40قطره از آن را قبل از صبحانه میل کنند.

همچنین در صورت استفاده از قرص، قرص را نیز باید قبل از غذا مصرف کرد.

طرز تهیه دم نوش گیاه پنج انگشت:

یک قاشق مربا خوری از گیاه خشک شده را با آب جوش ترکیب و پس از دم کشیدن به مدت ده دقیقه صاف نماییدو بنوشید.

همچنین می توان به آن عسل نیز اضافه نمود.

احتمالاً در بازار چای کیسه ای گیاه ویتاگنوس وجود داشته باشد که می توانید آن را خریده و دم کنید.

یک عدداز چای کیسه ای را در یک فنجان آب جوش قرار داده و صبر کنید تا ده دقیقه دم بکشد.

مزیتی که این چای کیسه ای دارد این است که صاف کردنلازم نیست. همچنین طعم آن را نیز بهبود بخشیده اند

و می توان بدون عسل هم آن را نوشید.

گل قاصدک

سندروم قبل ازقاعدگی باعث جمع شدن آب زیر پوست بدن و اندام ها می شود

و همین مسئله تورم اندام ها و دردناک شدن آنها را به وجود می آورد.

برای رفع ورم ناشیاز سندروم قاعدگی، در مرحله اول باید مصرف نمک را کاهش داد.

گل قاصدک به دفع نمک اضافی موجود در بدن و رفع تورم کمک می کند.

یک قاشق مربا خوری یا یک قاشق غذاخوری از گل قاصدک را در یک استکان آب جوش بریزید تا به مدت 10الی 15دقیقه دم بکشد.

این دمنوش را ناشتا بنوشید.

بهار نارنج

برای رفع اضطراب، عصبی بودن و افسردگی، می توانید از گیاه و عرق بهارنارنج کمک بگیرید.

استفاده از بهار نارنج باعث تقویت اعصاب می شود چرا که این گیاه ضد تشنج عصبی و درمان کننده اختلال خواب است.

معادل یک قاشق چای خوری از گیاه بهارنارنج را در یک استکان آب جوش دم کنید.

افزودن عسل و آویشن به این دمنوش تأثیر آن را بهبود می بخشد.

گل مغربی یا گل پامچال

اگر اسید چرب ضروری به مقدار کافی در بدن وجود نداشته باشد یا از بین رفته باشد، فرد با مشکلات سندروم قبل از قاعدگی مواجه شده و یا اینکه مشکلات سندروم قبل از قاعدگی تشدید می شود.

برای رفع این مشکل و تأمین اسید چرب ضروری می توان از گل مغربی و روغن آن استفاده کرد.

همچنین باید از خوردن غذاهای چرب پرهیز نمود.

این گیاه در درمان سرطان پستان نیز تأثیر خوبی دارد.

فرآورده های مختلفی از روغن گل مغربی در بازار وجود دارد که باید با توجه به نوع آن از راهنمای مربوط استفاده کرد.

این محصولات بیشتر مکمل غذایی هستند و می شود هر روز به مقدار معینی مصرف شود.

مهم ترین اثرات گیاه گل مغربی:

ضد آلرژی، ضد تصلب شرائین، ضد التهاب، ضد سرطان، قابض، ملین، کاهش دهنده ی کلسترول، کاهش دهنده ی پرفشاری خون، آرام بخش، مغذی(تأمین کننده اسیدهای چرب ضروری بدن).

بیشتر فرآورده های روغن گل مغربی به صورت خوراکی(کپسول) است، ولی فرآورده های موضعی این گیاه مانند لوسیون، کرم، پماد و روغن های ماساژ نیز وجود دارد.

اسطوخودوس

مصرف اسطوخودوس برای خانم هایی که به مشکل بی خوابی و افسردگی پیش از قاعدگی مبتلا هستند پیشنهاد می شود.

اسطوخودوس همچنین می تواند مشکلات گوارشی را برطرف کند و نفخ شکم و گاز ناشی از آن را از بین ببرد.

اسطوخودوس مقوی معده نیز می باشد.

ریختن گل تازه اسطوخودوس در بالش خاصیت آرام بخش دارد.

معادل یک قاشق چای خوری اسطوخودوس را به مدت ده دقیقه در یک استکان آب جوش دم کنید و قبل از خواب بنوشید.

هوفاریقون

برای رفع بی حوصلگی، کسالت، احساس خستگیف حالت تهاجمی، بی انگیزگی، رفع افکار منفی و سایر مشکلات قبل از عادت ماهانه نوشیدن دمنوش هوفاریقون کمک می کند روحیه بهتری داشته باشید و کمتر به مسائل منفی فکر کنید.

برای تهیه ی این دم نوش کافی است یک قاشق چای خوری را دریک استکان آب جوش دم کرده و بنوشید.

آنچه مطالعه نمودید بخشی از کتاب طب بانوان تألیف خانم نرگس تشکری انتشارات نخبگان بود. در این کتاب ناراحتی ها ، سندروم ها و برخی بیماری های مختص بانوان بررسی شده و برای آن ها درمان با استفاده از طبیعت پیشنهاد شده است. شما را به مطالعه ی کامل این کتاب دعوت می نماییم.

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد.

پنج × 4 =

X